par Maria

Comment prendre le temps de lire dans le tumulte de la vie quotidienne

Le manque de temps est le premier frein à la lecture : 71 % n’ont « pas le temps », surtout chez les 25-49 ans (87 %). Pourtant, 65% d’entre eux aimeraient lire davantage. ¹

Faites-vous partie de ces lecteur·rice·s plein.e.s de bonnes intentions dont la pile à lire s’entasse et ne désemplit pas ? Il existe même un mot en japonais pour décrire cette situation : tsundoku. La seule fois où vous avez miraculeusement trouvé un espace dans votre emploi du temps surchargé pour vous poser pour lire, vous avez été interrompu au bout de 5 minutes par, au choix : les notifications de votre cher smartphone / votre chère moitié qui sollicitait votre avis sur la couleur des coussins du salon / votre chère progéniture qui cherchait son cahier de texte / votre chat qui miaulait pour une raison bien mystérieuse etc. Alors pour vraiment s’octroyer une pause lecture bien méritée de manière régulière, voici quelques pistes :

1. Se fixer des objectifs de lecture

Photo : Eliott Reyna - Unsplash

Il est tout à fait possible d'atteindre l'objectif de lire davantage, peu importe votre situation. Pour cela, rien de tel que de l’imaginer comme un jeu ou un défi pour augmenter votre intérêt et sortir de votre zone de confort.

Vous pouvez utiliser la méthode SMART, acronyme de specific, measurable, achievable, relevant and time-bound. En français, spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et défini dans le temps. Cette méthode, utilisée en management, permet de planifier des objectifs qualitatifs et quantitatifs sur une période déterminée. Exemple : lire 50 pages en une semaine.

2. Passer moins de temps sur les réseaux sociaux

Pour la plupart d'entre nous, nos smartphones sont devenus partie intégrante de notre vie quotidienne. En réduisant chaque jour de seulement 30 minutes le temps passé à scroller les différents flux d'actualité de nos réseaux, il est possible de progresser considérablement dans ses lectures sans nécessairement empiéter sur d'autres activités quotidiennes.

Pour appliquer cette bonne résolution, vous pouvez vous aider d’applications comme « temps d’écran » sur Apple pour limiter l’utilisation des réseaux sociaux.

3. Lire dans les transports en commun

Photo : Bo Kim - Unsplash

Pourquoi pas mettre à profit votre temps de trajet pour lire ? En moyenne les Français y passent 50 minutes par jour. ² Au lieu de considérer ce temps comme perdu, transformez-le en temps consacré à la lecture.

Cela va vous permettre de vous évader complètement et de voir le temps passer à une vitesse incroyable au lieu de subir la faune humaine et la morosité ambiante. Vous verrez, en plus d’être gratifiant, c’est terriblement efficace, à condition de choisir le bon format de livre, pas trop encombrant qui se glisse facilement dans le sac. Faites tout de même attention à ne pas rater votre arrêt !

4. Intégrer la lecture dans sa routine quotidienne

Tout d’abord vous pouvez commencer à identifier quel serait le moment idéal pour lire dans votre journée. Cela peut être le soir avant de se coucher ou le midi, à la pause déjeuner. Il est crucial de sélectionner un moment qui suit une activité régulière dont vous avez l’habitude.

Vous pouvez aussi planifier ces temps de lecture dans votre agenda en y ajoutant des rappels de la même manière que pour un rendez-vous. Pour bien commencer, efforcez-vous de respecter ces rendez-vous lecture même si ce n’est pour lire qu’une seule page, l’idée étant d’ancrer cette habitude dans votre quotidien.

5. Trouver un livre qui capte l’attention

Choisissez un livre sur un sujet qui vous intéresse et vous y trouverez naturellement le temps pour vous y consacrer. Préférez-vous les livres de fiction ou non-fiction ? Les romans policier ou la littérature classique ? Si vous avez un sujet de prédilection, il y a de grandes chances pour qu’un livre en parle, alors partez explorer, le champ des possibles est illimité. Pour y voir plus clair, les recommandations et listes de lecture sont intéressantes parce qu’elle peuvent vous donner de l’inspiration pour choisir votre livre.

Prenez chaque livre pour une opportunité de découvrir de nouvelles perspectives mais cela ne doit surtout pas devenir une obligation. Libre à vous de ne pas finir un livre même si la critique est dithyrambique et qu’il gagné un prix. En bref, si vous vous ennuyez comme un rat mort, si vous trouvez qu'il est écrit avec les pieds, trop répétitif etc. : stoppez la lecture tout de suite !

6. Jamais sans son livre

Photo : Ben White - Unsplash

Ne sortez jamais sans un livre dans votre sac. Ainsi, chaque fois que vous le verrez, vous vous rappellerez que vous devez le lire. Si vous le laissez dans votre bibliothèque, il risque de finir par prendre la poussière.

On ne sait jamais ce que la vie nous réserve, peut-être aurez-vous un peu de temps pour lire dans une salle d'attente, sur le quai d'une gare, ou même sur la plage en sirotant un cocktail. Soyez toujours prêt à dégainer votre livre !

7. Augmenter votre vitesse de lecture

Nous lisons en moyenne 260 mots par minute pour la fiction et 238 mots par minute pour la non-fiction. ³ Ce qui nous donne environ 30 pages par heure. Si vous lisez 30 minutes par jour soit une quinzaine de pages, à la fin de la semaine vous aurez lu un peu plus que cent pages ! Pour savoir où vous vous situez, pourquoi pas commencer par vous chronométrer, sans vous mettre la pression, sur 5-15 minutes de lecture ?

Il existe des techniques de lecture rapide afin d’augmenter sa vitesse de lecture comme celle de Mohamed Boclet, vice-champion du monde de lecture rapide qui propose des formations et un test de lecture rapide à réaliser sur son site https://www.mohamedboclet.com. En plus de vous faire gagner du temps, les avantages de la lecture rapide sont nombreux : elle est accessible à tous avec un peu d’entraînement, elle permet de libérer le potentiel de notre cerveau et d’augmenter la mémorisation.

Photo couverture : Artem Kniaz sur @unsplash.com

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Maria

Maria s’occupe de la communication et du design chez MyBlio. Fan de typographie et de mise en page, elle aime avant tout le livre en tant qu’objet. Elle troque volontiers son écran contre un bon polar ou un carnet de croquis, et ce qu’elle préfère par dessus tout, c’est les romans graphiques.

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